As posturas inadequadas no trabalho, nas atividades em casa, na hora do lazer e também na escola, juntamente com a ação da força da gravidade sobre nosso corpo acaba deixando os indivíduos mais vulneráveis aos desvios posturais (hiperlordose, hipercifose, escoliose e retificações) e das algias da coluna vertebral (cervicalgia, dorsalgia e lombalgia), além de outras patologias como protusões e hérnias de disco e até problemas respiratórios e desconfortos abdominais.
Se você já sentiu uma fisgada na coluna ou algum incômodo por ficar muito tempo em uma postura que não é adequada, certamente conhece os efeitos que ficar de mau jeito pode trazer para sua vida.
Entre tantos cuidados que temos que ter com nossa saúde, como por exemplo, praticar exercícios físicos regularmente, tomar bastante líquidos e manter uma alimentação saudável, existe também um outro que é: a má postura.
E é nesse contexto que entra a RPG. E o que significa RPG? A Reeducação Postural Global é um dos métodos da fisioterapia que trata das desarmonias do corpo humano levando em consideração as necessidades individuais do paciente.
Ela visa o equilíbrio entre as forças musculares que compõe o corpo humano, desenvolvendo a uma movimentação normal das articulações e a manutenção da boa postura, através de posturas de alongamentos, tração e respiração, sempre orientados pelo fisioterapeuta.
Os benefícios ao fazer RPG são inúmeros como:
- ALÍVIO DA DOR SEM REMÉDIOS: muitas pessoas recorrem aos medicamentos ao sentirem dor, porém na maioria dos casos essa alternativa é apenas momentânea, ao passar o efeito do medicamento o incômodo volta. A Reeducação Postural Global combate as dores musculares e articulares, pois o paciente é avaliado e tratado por inteiro e desse modo as dores podem ser aliviadas com a prevenção de seu retorno;
- MELHORA A AUTO-ESTIMA: trata-se o paciente de forma global aumentando a qualidade de vida e a auto-estima, pois um corpo harmonioso, alinhado e saudável é o desejo de qualquer pessoa. A simetria e o aumento da consciência corporal são capazes de revolucionar a estética corporal, somando-se a isso está o fim das dores, o que leva a pessoa a uma sensação de bem-estar e satisfação com seu corpo;
- BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL: os exercícios ajudam a corrigir a postura, alongar e tonificar a musculatura, contribuindo para dar mais forma ao corpo e ajudando o paciente a se sentir bem consigo mesmo. Além disso, a melhora da postura e flexibilidade motiva a pessoa para ter mais disposição em executar suas tarefas diárias, pois sente menos cansaço e tensões conseguindo assim aproveitar melhor seu dia;
- TRABALHA A CAUSA DO PROBLEMA: pois trata o indivíduo e não a doença, uma vez que cada pessoa tem uma resistência própria à agressão e uma maneira individual de reagir;
- RESULTADOS DURADOUROS E ATÉ DEFINITIVOS: os benefícios oferecidos pela RPG visam à prevenção de novos desconfortos ou retorno dos antigos, uma vez que o paciente adquire uma nova consciência corporal e isso o ajudará na manutenção dos efeitos obtidos com o tratamento.
Sendo assim, a RPG traz SAÚDE, BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL e principalmente QUALIDADE DE VIDA, pois a vida é muito mais alegre e divertida sem dores nas costas, não é mesmo? Então…CUIDE-SE!!!